शरीर की खराब चर्बी को पिघलाकर बाहर कर देती है ग्रीन कॉफी, जानिए इसे बनाने और सेवन करने का तरीका

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वजन कम करने के लिए ग्रीन टी के बारे में तो सब जानते होंगे, लेकिन क्या आपने कभी ग्रीन कॉफी के बारे में सुना है? जो पूरी तरह से नेचुरल है और इसे ब्रोकली से तैयार किया जाता है.

वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज़ के साथ डाइट का भी ख़ास ख्याल रखना चाहिए. बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल में रखने के लिए ग्रीन टी और हर्ब्स का सेवन अच्छा माना जाता है. जो काफी हद तक फायदेमंद भी होती हैं, और पेट में चर्बी को जमा नहीं होने देतीं. लेकिन क्या आपने कभी ग्रीन यानी हरी कॉफी के बारे में पहले कभी सुना है? इस ग्रीन कॉफी को खास ब्रोकली से तैयार किया जाता है. मोटापे को कंट्रोल में करने के लिए ग्रीन कॉफी काफी फायदेमंद हो सकती है. अगर आपका वजन भी लगातार आउट ऑफ़ कंट्रोल हो रहा है और बॉडी का शेप भी बिगड़ता चला जा रहा है, तो ग्रीन कॉफी को ट्राई करना तो बनता है.

फायदेमंद है ब्रोकली कॉफी

ब्रोकली कॉफी के बारे में शायद ही आज से पहले कभी ज्यादा सुना होगा. सेहत को देखते हुए ब्रोकली कॉफी काफी अच्छी मानी जाती है. इस कॉफी का कॉन्सेप्ट सीएसआईआरओ (CSIRO) ने दिया था. काफी लोग हैं, जो पर्याप्त मात्रा में सब्जियों का सेवन नहीं कर पाते उनके लिए ब्रोकली पाउडर एक अच्छा ऑप्शन है. ये पॉवर फॉर्म में आता है.

ब्रोकली कॉफी से घटता है वजन

एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्रोकली कॉफी से वजन को कंट्रोल में किया जा सकता है. उइस्में कैलोरी काफी लो होती है. इसके अलावा इसमें फाइबर की भी अच्छी मात्रा होती है. ब्रोकली में वजन कम करने के गुण होते हैं.

कैसे बनाएं ब्रोकली कॉफी

• ब्रोकली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
• ब्रोकली के कते हुए टुकड़ों को धूप में अच्छे से सुखा लें.
• इसे पीसकर पाउडर बना लें और स्टोर कर लें.
• दूध को गर्म करके उसमें ब्रोकली पाउडर डाल लें, और पियें.

ब्रोकली पाउडर को आप चाहें तो बाज़ार से भी खरीद सकते हैं. ये पूरी तरह से नेचुरल होता है. साथ ही वजन करने में भी मददगार साबित हो सकता है.